听伤感音乐能够让人沉淀心情，释放压力。近年来，研究发现，伤感音乐不仅可以带来悲痛，还可以减轻痛苦太平复情绪。
现实上，许多人在情绪降低、伶仃、心情欠好的时刻会听一些伤感的音乐来排遣，事实好听的音乐总是能够感动我们的心。而当听伤感音乐成为一种习惯，研究发现，它还能够发生治疗效应，能够缓解焦虑和抑郁的情形。代表这种治疗效应的音乐有许多，如Adelle的歌曲，以及Hozier、Linkin Park等的歌曲。
以是，纵然您的心情好的时刻，有时听一下伤感的音乐，也是为了更好的调治心情。耐久陶醉在伤感音乐中不行取，适度的听音乐才气到达治疗和放松的效果。
